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台湾明星减重日记大公开

 

2001-07-27 14:45:00    摘自： 大洋网

 

大洋网讯萤光幕前的大明星，维持好身材，就等同于维持“收视保证”，不只青春偶像如歌手张克帆，甚至是综艺大哥大胡瓜、大姊大白冰冰，也都“撩落去”尝试各种减肥秘方。创办减肥鸡尾酒疗法的刘伯恩医师27日出版新书，书中特地公开几位大明星的减重日记与经验，让想要减重的人作为借镜。

　　为了完成求子心愿，白冰冰不惜远赴美国接受人工受孕，但却也因为施打排卵针，而付出身体水肿及肥胖的代价，属于典型的“药物性肥胖”。刘伯恩透露，白冰冰原本想要一口气，等“任务”完成之后，再全力减重，但一想到浮肿的脸庞根本上不了镜头，又要面对一连串的新唱片与新书宣传，才下定决心调整内分泌和执行减重计划。

　　经过医师诊断治疗，白冰冰在两周内减重约3至4公斤，感到相当满意，未来如果不施打排卵针，只要注意饮食热量，就不容易复胖。

　　而胡瓜的情形则是标准的“现代中年男子肥胖代表”，肚子很大、脸部浮肿，全肇因于喝酒应酬的习惯，及重口味，当多余水分无法有效排出体内时，就会造成体内积水，脸部即出现浮肿现象。这样的问题，不但要找医师协助，调整自己生活饮食习惯也很重要。

　　刘伯恩建议像胡瓜一样需要喝酒应酬的中年男子，可以选择热量不高的酒类，啤酒最好不要碰，葡萄酒类也有很高的热量，要喝可适量浅酌的酒类，如威士忌、高粱等，但刺激性的食物（如麻辣锅）还是少吃为妙。目前胡瓜的减重计划执行一星期以来，已经瘦下4公斤，现仍持续进行中。

　　Much TV娱乐2001新秀主播张克帆，外型原本就看起来有点壮壮的，在一般人的眼光来看，并不算胖，但是要上镜头，就非常抱歉了。在节目主编阿亮2个月内减肥5公斤的指令下，张克帆尝试了医师的专业处方，并且配合持续运动，及节食计划，2周内就瘦了5公斤，完成第一阶段的减重目标。
　
　　刘伯恩认为，张克帆是属于一般性肥胖，因为年轻，新陈代谢好、吸收也好，吃的多就会胖，动的多就会瘦，因此要求张克帆进行三餐饮食纪录，由于表格相当小，一般吃的东西根本记不下去，使得张克帆不敢再多吃，饿了就多吃些低热量的水果，饮食内容越来越简单，自然也就瘦下去了。

　　其它像是主持人于美人、张月丽等，都是标准“产后肥胖型”，尤其是于美人一次怀了双胞胎，产后多半都较产前增加20至25%的体重，以肚子和大腿最为明显，而因为怀孕过程快速肥胖下，要在短期内达到的就不只是减重，同时还得加强塑身，让皮肤恢复紧实度。

　　刘伯恩强调，不同的肥胖类型，有不同的减重处方，每一个人所需要的治疗方式都不同，唯有对症下药才能避免复胖，不致陷入瘦了又胖、胖了又瘦，“越减越肥”的恶性循环中。

 

 

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