据香港《明报》报道,练习瑜伽8年的女星锺丽淇(Margaret)由艺人转职瑜伽导师,她坦言对瑜伽的passion(热诚)是“一生的”。Margaret练习瑜伽前,曾尝试不同的运动,例如游泳和打拳,最后也是喜欢瑜伽﹕“试过不同的运动,觉得瑜伽最吸引我。初时以为是‘三分钟热度’,不过愈学愈喜欢,现时更成为我的职业。有一份自己喜欢的工作是一种福气,身边的人都鼓励我做瑜伽。”

    Margaret表示﹕“学瑜伽可以排毒,而且训练肌肉的力量、改善身形,人也健康了。”现时她平均每星期练4日瑜伽,每次约60至90分钟,但没有固定的练习时间表。教授瑜伽班方面,高峰期每星期教15堂,现时已减少到大约一星期6堂。早前经常有报道指有学员因为练瑜伽受伤,Margaret表示,不要“太心急”就不会受伤﹕“如你10多年没做运动,怎可能上一堂瑜伽就能做到一字马呢?”

    她又提供贴士给大家参考﹕“若做瑜伽时感到面红、气喘、手脚震等,就要停下来,调息一下。”Margaret认为,做瑜伽不要与别人比较,要留意呼吸,让自己感觉舒服。

    为了更健康,她积极配合饮食﹕“吃得清淡点,一星期有一天吃素。其实我很喜欢吃肉的,不过现时红肉尽量少吃,而且也多喝水。”